"O invulnerável não é algo que nunca é atingido, mas algo que nunca é ferido."
(Sêneca, Sobre a Firmeza do Sábio)
Você é daquelas pessoas que se incomodam com tudo?
Ou leva as coisas numa boa?
Sabe... o chefe que pega no seu pé, o vizinho barulhento, as discussões políticas, aquela mensagem atravessada, uma DR, o bolo que queimou... sei lá...
Deixe nos comentários algo que te tira do sério e reflita a respeito.
Quando essa situação acontece e a irritação, o desânimo ou outro sentimento ruim surgem, você se deixa abater ou segue firme, sem se abalar?
Olá, eu sou o Alex. E neste artigo vamos explorar 7 Lições do Estoicismo que nos ensinam a manter a serenidade nos momentos difíceis.
Seguindo esses ensinamentos, qualquer um pode se tornar verdadeiramente inabalável!
Pode ser que em alguns momentos você ache difícil, mas na última lição o Imperador Marco Aurélio vai mostrar exatamente o que você precisa fazer para aplicar todas essas lições na prática!
Vamos para a primeira.
1 - "Algumas coisas podem afetar a pessoa sábia, como dor e fraqueza física, a perda de amigos e filhos, ou a ruína do país em tempos de guerra, mas elas não abalarão seus princípios."
(Sêneca, Sobre a Firmeza do Sábio)
O estoicismo não se trata de insensibilidade.
A indiferença que os estoicos valorizam não significa simplesmente não se importar com nada.
Certamente, algumas coisas nos atingirão em cheio. Quem poderia ser indiferente à morte da própria mãe, por exemplo, ou de um filho ainda jovem?
O que eles nos ensinam é como manter a paz, apoiados em nossos princípios.
Nesse exemplo, é impossível não sentir uma tristeza profunda. Mas ao refletir sobre o fato de que todo ser humano um dia vai morrer e que a morte está além do nosso controle, cada um de nós pode perceber que não adianta lutar contra essa fatalidade. Mesmo que seja algo terrível, devemos aceitá-la como algo inevitável.
Sentiremos tristeza, mas essa tristeza não determinará o curso de nossa vida.
Pesado, né? Porém necessário. Respire fundo e vamos para a próxima lição.
2 - "Diante de cada desafio, lembre-se dos recursos que você já possui para enfrentá-lo."
(Epicteto, Encheiridion)
No exemplo anterior, vimos que devemos manter a paz, mesmo que seja um esforço gigantesco.
Não conseguiremos fazer isso instantaneamente. É necessário levar uma vida de muita reflexão e buscar autoconhecimento e autocontrole.
Por isso, é importante construir recursos internos para que, sempre que necessário, possamos recorrer a eles para nos salvar.
Essa percepção do que está sob nosso controle e do que não está exige treinamento. Devemos refletir sobre isso diariamente.
Nossa playlist sobre Estoicismo é uma ótima fonte para treinar. Vou deixar o link na descrição e ao final deste artigo. Tenho certeza de que você não encontrará uma playlist tão completa em nenhum outro lugar.
3 - "Ele nem mesmo sente ou usa sua fortaleza costumeira contra as coisas mais triviais; na verdade, ele não se importa com elas ou as considera dignas de serem ridicularizadas."
(Sêneca, Sobre a Firmeza do Sábio)
Agora, pense comigo... se as coisas importantes, realmente difíceis de contornar, não devem nos abalar, o que dizer das coisas triviais?
Sério mesmo que alguém furou a fila bem na sua frente? Nossa, não elogiaram você mesmo depois de todo o esforço que você fez para terminar aquele projeto?
Ah, faz três horas desde que você enviou uma mensagem no WhatsApp e a pessoa não respondeu?
Você postou uma foto bonita e só teve 12 curtidas?
Bem... acho que não preciso dizer mais nada, né? Imagino que você já percebeu como não faz sentido se deixar levar por essas coisas insignificantes.
4 - "As coisas que você já espera há algum tempo causam menos impacto quando realmente acontecem."
(Sêneca, Cartas de um Estoico)
Essa é uma bela sacada para nos ajudar a manter a resiliência diante dos acontecimentos.
Não se trata de pessimismo, mas de uma preparação mental que nos mantém cientes de que coisas ruins podem e vão acontecer. Elas são parte da vida.
Você precisa saber que, por mais que você se planeje, algo pode sair diferente do esperado.
Você deve ter consciência de que seu corpo está sujeito a doenças, seu emprego pode não durar para sempre, pessoas morrem, objetos quebram e assim por diante.
Em um dos vídeos de nossa playlist, o Alisson apresenta o "Premeditatio Malorum", um exercício prático para treinar essa habilidade. Vale a pena conferir.
E lembre-se: quando estiver enfrentando grandes dificuldades, siga o conselho que Marco Aurélio nos dá na sétima lição.
Mas, por enquanto, vamos para a minha lição favorita:
5 - "Quando estiver prestes a iniciar uma tarefa, reserve um minuto para refletir sobre a natureza dessa tarefa. Se estiver indo a um banho público, pense no que acontece em um banho público - lembre-se das pessoas que espirram água em você, das que empurram, das que são desagradáveis e das que podem roubar de você. Execute sua tarefa com mais segurança se, antes de começá-la, disser a si mesmo: 'Quero tomar um banho e, ao mesmo tempo, quero manter meu propósito moral em harmonia com a natureza'."
(Epicteto, Encheiridion)
Bem... eu imagino que você não frequente banhos públicos, né?
Mas acredito que você entendeu a ideia.
Você precisa ter em mente que, além das coisas que você precisa fazer ou se propõe a fazer, você tem um objetivo maior: manter seu propósito moral em harmonia com a natureza.
Então, para trazer isso para nossa
realidade, imagine que você precise dirigir até algum lugar.
Você enfrenta um trânsito caótico que começa a atrasá-lo, alguém tenta ultrapassar você, alguém buzina assim que o sinal fica verde, alguém fecha você no meio do cruzamento, um pedestre atravessa fora da faixa correndo na sua frente e você precisa frear bruscamente... enfim, o caos diário de qualquer cidade grande.
Talvez você tenha a sorte de não vivenciar isso, mas com certeza enfrenta situações igualmente estressantes, ou quase.
A questão é que, sabendo que tudo isso pode acontecer, você já vai preparado mentalmente e, além de cumprir sua tarefa, você tem que cumprir também seu propósito moral. Você deve pensar:
"Não serei capaz de fazer isso se eu ficar irritado com o que está acontecendo."
(Epicteto, Encheiridion)
6 - "O invulnerável não é algo que nunca é atingido, mas algo que nunca é ferido. A partir disso, vou lhe mostrar a pessoa sábia."
(Sêneca, Sobre a Firmeza do Sábio)
Ninguém está imune aos golpes da vida. Nem sempre podemos evitá-los.
Alguns deles vão nos atingir em cheio!
Mas o sábio é aquele que, mesmo recebendo esses golpes, não se sente ferido. O sábio é aquele que é inabalável!
Você não pode controlar o que acontece com você, mas pode controlar como vai lidar com isso.
Mas vamos ser sinceros. Quantos de nós conseguiriam ser como esse sábio!?
Certamente, poucos... Mas o que podemos fazer, então?
O Imperador Marco Aurélio tem a resposta!
7 - "Mas não se esqueça de que nossos esforços estão sujeitos às circunstâncias, seu objetivo não é fazer o impossível. Qual é então o objetivo? Tentar. E ter sucesso. O que você se propõe a fazer é cumprido."
(Marco Aurélio, Meditações)
O sucesso de suas ações pode depender de uma infinidade de fatores.
Você pode ter se preparado da melhor maneira possível para um concurso e mesmo assim não ser aprovado. Pode ter caído aquela questão que te deixou com muitas dúvidas. Alguns dos outros candidatos podem ter se preparado por mais tempo... muitas coisas podem acontecer.
Mas você deu o seu melhor. Estudou o máximo que pôde. Se preparou ao máximo. E é isso que importa. Tente novamente quando sair o próximo edital.
O mesmo vale para as práticas estoicas.
Você nem sempre conseguirá aplicá-las... seria estranho se conseguisse... afinal, ninguém é perfeito.
Mas você deve se esforçar ao máximo em cada situação para colocá-las em prática.
Você verá que, quanto mais praticar, mais fácil ficará.
E certamente, em breve, até mesmo as coisas triviais mencionadas na lição 3 não te afetarão... e isso já é uma grande vitória. Porque são essas pequenas coisas que ocupam a maior parte do nosso dia.
Se você deseja se aprofundar em como os grandes pensadores podem nos ajudar a repensar nossas vidas para alcançar tranquilidade, equilíbrio e sucesso real, convido você a conhecer a Escola dos Pensadores.
Ou, se achar que ainda não é o momento certo para dar esse passo transformador, aproveite gratuitamente o conteúdo de nossa playlist sobre estoicismo.
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Grande abraço e até a próxima.